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Dicas de Saúde

Veja nos ícones abaixo:

8 aLIMENTOS QUE AJUDAM A CONTROLAR O ÁCIDO ÚRICO

Beber bastante água ajuda a eliminar o ácido úrico do organismo. > CENOURA>Laranja – A vitamina C, presente nessa fruta, também age na redução dos cristais no sangue.>>LIMÃO>>>CAFÉ>>> CEBOLA>Assim como muitos dos alimentos já citados, a cebola também age como depuradora. Alho – Assim como a cebola, o alho tem poder de reduzir o colesterol, a pressão arterial e as taxas de ácido úrico. Algumas pessoas sofrem com o excesso de ácido úrico no organismo. Quando os níveis não estão equilibrados, seja por causa de algum problema de saúde ou por medicamentos, pode acontecer infarto, AVC, cálculo renal ou gota. .

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Emagrecer de 7 a 10kg Diminuir drasticamente a ansiedade por alimentos e a compulsão alimentar Acelerar seu metabolismo e queimar toda gordura localizada Eliminar o inchaço naturalmente Melhorar o seu sistema digestivo Reduzir de 2 a 5cm na região da barriga logo nos primeiros dias do Desafio 14 Dias

Go to Diabetes: Sintomas, Tratamentos.Como diminuir Naturalmente.’CLIQUE NA IMAGEM’.

Diabetes: Sintomas, Tratamentos.Como diminuir Naturalmente.’CLIQUE NA IMAGEM’.

Diabetes tipo 1.No diabetes tipo 1, o pâncreas perde a capacidade de produzir insulina em decorrência de um defeito do sistema imunológico. Pré-diabetes A pré-diabetes é um termo usado para indicar que o paciente tem potencial para desenvolver a doença. Diabetes tipo 2 No diabetes tipo 2 existe uma combinação de dois fatores – a diminuição da secreção de insulina e um defeito na sua ação, conhecido como resistência à insulina.

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Sucos Detox

Neste Guia eu conto o Segredo para um Emagrecimento de Sucesso com os Sucos e Shakes Detox. Passos simples que vão fazer toda a diferença na sua saúde. Sou Terapeuta Nutricional formada na Health Science Academy, em Londres (Inglaterra), onde também estou me especializando em Detox.

6 Alimentos importante para seus Olhos

Vitamina A: A deficiência de vitamina A no organismo pode causar a cegueira noturna, que é a dificuldade de enxergar em lugares mais escuros. Além da cenoura, outros alimentos ricos em vitamina A são o mamão papaya, brócolis. Vitamina C.Coma à vontade: acerola, goiaba, mamão, pimentão, brocólis, Vitamina E: Amêndoas, brócolis, amendoim, espinafre, Zinco: grão-de-bico, ervilha, feijão, carne vermelha, fígado, cereais integrais, castanha de caju, amêndoas, abacate, abacaxi, ameixa, banana, manga, Ácidos Graxos e Ômega-3: linhaça, óleo de soja, óleo de linhaça, chia, nozes, sardinha, atum> Luteína e Zeaxantina: laranja, nectarina, mamão, pêssego, brócolis, couve de bruxelas, repolho, couve-flor.

Tomar Sol e consumir Alimentos Ricos em vitamina D ajudam a manter a Saúde òssea.

Quem ingere pouco cálcio e vitamina D e come em excesso proteína, alimentos integrais, sódio e álcool pode estar em risco de desenvolver osteoporose no futuro. Essa fragilidade óssea atinge milhões de pessoas no mundo todo e cerca de 80% das mulheres na menopausa. Para manter os ossos saudáveis, também é preciso fazer atividade física. Ela mantém os músculos ativos e diminui o risco de quedas. A vitamina D ajuda muito nos processo de remodelamento ósseo. Para ter um bom aporte de vitamina D é preciso comer alimentos com a vitamina, que está presente na gema do ovo e nos peixes mais gordos, como o atum, e tomar sol. A vitamina D só é sintetizada pela exposição à luz solar. Por isso, se expor ao sol por alguns minutos diariamente, com mãos, braços e rosto descobertos é suficiente para garantir o aporte correto de vitamina.

Nozes e Amendoim reduzem risco de morte por doenças Degenerativas e Diabetes.

Nozes e amendoins prolongam a vida. O melhor é que basta comer cerca de 10 a 15 gramas por dia para ver reduzir 23% do risco de morte prematura. Foi possível observar que o risco de morte prematura, devido a câncer, diabetes, doenças respiratórias e neurodegenerativas eram menores entre os que comiam nozes e amendoins. Observou-se uma queda de mortalidade para todas as doenças, particularmente 45% para as doenças neurodegenerativas, 39% para as respiratórias e 30% para o diabetes. As nozes contêm ácidos graxos mono e poliinsaturados, várias vitaminas, fibras, antioxidantes e outros compostos bioativos. A manteiga de amendoim, ao contrário, não traz nenhum benefício pois é rica em sal e gordura trans. Os pesquisadores levaram em consideração também o fator atenuante representado do fato que os consumidores de nozes e amendoins comem mais frutas e verduras, e que as mulheres que se nutrem de fruta seca são mais magras.

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